حافظ على أسنانك أكثر بياضًا: روتين طويل الأمد في نجران – مع د. محمد آل فاضل

الابتسامة البيضاء نتيجة روتين ثابت أكثر من كونها جلسة واحدة. في عيادات الدانة – نجران يضع د. محمد آل فاضل خطة صيانة شخصية تحافظ على اللون وتقلّل الحساسية وتمنع عودة التصبغات.

1) الروتين اليومي (2–3 دقائق صباحًا ومساءً)

تفريش بفلورايد مرتين يوميًا (فرشاة ناعمة وحركات لطيفة على حافة اللثة).
خيط/منظّف بيني مرّة يوميًا لمنع تصبغات الحواف وبين الأسنان.
معجون مبيّض لطيف 2–3 مرات أسبوعيًا بدل الاستخدام اليومي المستمر لتجنّب خشونة زائدة.
بعد المشروبات الملوِّنة (قهوة/شاي/شروبات غازية): ماء فورًا، وانتظر 30 دقيقة قبل التفريش لو كانت حمضية.

2) عادات تقلّل التصبغ

قلّل تكرار القهوة والشاي، واجعلها مع وجبة بدل الرشفات المتقطعة طوال اليوم.
استخدم شفّاطة مع المشروبات الباردة الملوِّنة لتقليل ملامسة المينا.
امتنع عن التدخين أو خفّضه تدريجيًا—هو أسرع طريق لاصفرار مستمر.
اختر سناكس “صديقة للمينا” (لبن/جبن/مكسرات غير مملّحة)، واشرب ماءً كافيًا يوميًا.

3) روتين أسبوعي وشهري

مضمضة فلورايد خفيفة 1–2 مرة أسبوعيًا عند الحاجة (حسب توجيه الطبيب).
فرشاة كهربائية إن كانت حركتك اليدوية خفيفة؛ تمنح تنظيفًا أكثر تجانسًا.
لكل من لديه صرير ليلي أو ضغط على الأسنان: واقي ليلي يوصي به الطبيب يحمي المينا من التآكل والبقع.

4) جلسات العيادة في نجران

تنظيف جير وتلميع احترافي كل 6 أشهر (أو أقرب عند مَن لديهم تصبغات أو ترسّبات سريعة).
تبييض صيانة داخل العيادة أو منزلي بإشراف د. محمد آل فاضل وفق جدول يناسب سرعة تصبغك وعاداتك اليومية.
مراجعة الحشوات/التيجان القديمة أو الخشنة التي تحتجز البقع واستبدالها بمواد أنعم (زركون، بورسلين على معدن) عند الحاجة لضمان لون متجانس.

5) التعامل مع الحساسية أثناء الحفاظ على البياض

استخدم معجون حساسية (نترات بوتاسيوم/فلورايد) يوميًا لمدة 2–4 أسابيع.
خفّف تكرار المبيّض المنزلي، واطلب فلورايد موضعي بالعيادة عند اللزوم.
إن استمرت الحساسية، يضبط د. محمد آل فاضل التركيز/الفواصل أو يقدّم بدائل تجميلية لا تثير الحساسية.

6) “الحمية البيضاء” بعد أي جلسة تبييض

خلال 24–48 ساعة: تجنّب القهوة، الشاي الداكن، الكولا، الصلصات الملوِّنة، والتدخين. التزم بالماء والأطعمة الفاتحة، ثم عُد تدريجيًا لعاداتك مع المحافظة على تقليل التكرار.

7) متى أحتاج زيارة الآن؟

تصبغات لا تزول مع الروتين المنزلي.
حساسية مستمرة أو نزف لثوي متكرر.
عدم تجانس لون بسبب تيجان/حشوات قديمة.
فريق الدانة – نجران مع د. محمد آل فاضل ينسّق لك خطة صيانة تجمع التلميع، التبييض المتدرّج، وضبط الترميمات للحصول على بياض ثابت ومظهر متجانس.

الخلاصة: حافظ على البياض عبر ثلاث ركائز: روتين منزلي منتظم، تقليل تكرار الملوّنات، وصيانة دورية في العيادة. بهذه الوصفة تحافظ على ابتسامة صحية ومشرقة لأطول وقت.

للحجز والاستشارة: 0552444902 – عيادات الدانة، نجران (حي المخيم، جوار مختبرات البرج).